1) Trči na mjestu 2 minute. 2) Pokušaj napraviti što više trbušnjaka. 3) Pokušaj napraviti što više 10 sklekova. 4) Napravi 10 čučnjeva. 5) Kruži rukama u ramenima najprije 10 puta prema naprijed, a zatim 10 puta unazad. 6) Otkloni se u lijevu pa u desnu stranu po 5 puta. 7) Čučni i odnoži jednom nogom udesno. Prebaci težinu tijela na drugu nogu. Ponovi vježbu 10 puta. 8) Sjedni, prekriži noge. Obuhvati jednu ruku drugom iznad glave. Istegni se u jednu, pa u drugu stranu 10 puta. 9) Raskoračni stav. Lijevom rukom dotakni desnu nogu i obrnuto. Vježbu ponovi 10 puta. 10) Ako ti vremenske prilike dopuštaju, izađi na dvorište i potrči, preskoči, poskoči, vozi bicikl, rolaj se.

Top-lista

Vizualni stil

Postavke

Promijeni predložak

Vrati automatski spremljeno: ?