10 db fekvőtámasz, 10 db felülés, 10 db guggolás, fél perc helyben futás magas térdemeléssel , fél perc helyben futás saroklendítéssel, 10 db guggolásból felugrás, Joker (bármi, amit szeretnél), Hason fekvés, homlok a talajon. 10 db váltott kar- lábemelés, Mérlegállás 10 mp-en keresztül (lábcsere), Gyertya tartása 10 számolásig.

Erősítés 4.o.

Autor
Postavi

Top-lista

Čudnovati kotač je otvoreni predložak. Ne generira rezultate za top-listu.

Vizualni stil

Postavke

Promijeni predložak

Vrati automatski spremljeno: ?