fekvőtámasz 10 db, fellépés székre váltott lábbal 10x, hasprés 10 x, karhajlítás-nyújtás törzsfordítással, váltva jobb-bal oldalra 10 x, karhajlítás széken 10x, kitörés váltott lábbal 10x, helyben futás magas tédlendítéssel 30 mp, plank bal oldalsó könyöktámaszon 30 mp, plank jobb oldalsó könyöktámaszon 30 mp, támasz a falhoz hajlított állásban 30 mp, terpesz-zár 15x.
0%
Erősítő feladatok
Podijeli
Podijeli
Podijeli
Autor
Szekicsaba70
Pokaži više
Uredi sadržaj
Postavi
Više
Top-lista
Čudnovati kotač
je otvoreni predložak. Ne generira rezultate za top-listu.
Prijava je obvezna
Vizualni stil
Fontovi
Prijava je obvezna
Postavke
Promijeni predložak
Prikaži sve
Više formata prikazat će se dok budete igrali.
Otvoreni rezultati
Kopiraj vezu
Izbriši
Vrati automatski spremljeno:
?