10 db felülés, 15 db fekvőtámasz, 20 mp kobra, 30 mp hegymászás, 15 db homorított felugrás, 30 mp magas térdemelés, Térdelő fekvőtámasz 12 db, Ellentétes kar és lábemelés 30 db, Falnál ülés 30 mp, Oldalsó plank a jobb karra támaszkodva 25 mp , Oldalsó plank a bal karra támaszkodva 25 mp, Plank 30 mp, Karkörzés jobbra, balra 15 db, Híd fenékemeléssel 15 db, "Tűzcsap" jobb, majd bal lábbal , Oldalugrás páros lábbal, 20 db orosz csavar, Hasprés nyújtott karral, Guggolás 10 db.

Torna

Autor
Postavi

Top-lista

Čudnovati kotač je otvoreni predložak. Ne generira rezultate za top-listu.

Vizualni stil

Postavke

Promijeni predložak

Vrati automatski spremljeno: ?