1) Ébredj időben! Ne süssön a hasadra a nap! a) Reggeli készülődés. b) Ébresztő! c) Déli harangszó d) Többször keveset! 2) Mosakodj meg! Moss fogat! Öltözz fel! a) Ébresztő! b) Többször keveset! c) Reggeli készülődés. d) Szieszta 3) Reggelizz, mint egy király! a) Reggeli b) Ébresztő! c) Tisztálkodás d) Aktív délután 4) Indítsd a napodat egy frissítő tornával, vagy játékkal az udvaron! a) Mozgás a szabadban b) Uzsonna c) Vacsora d) Szieszta 5) Igyál elegendő folyadékot! Fogyassz testúlykilogrammonként 4 dl vizet a nap folyamán. a) Uzsonna b) Lefekvés c) Ébresztő! d) Folyadékbevitel 6) Tízóraizz: válassz egy lédús gyümölcsöt! a) Déli harangszó b) Többször keveset! c) Reggeli d) Lefekvés 7) Ne feledkezz el a többszöri, alapos kézmosásról! a) Tisztálkodás b) Uzsonna c) Szieszta d) Folyadékbevitel 8) Ebédelj, mint egy polgár! a) Vacsora b) Reggeli c) Lefekvés d) Déli harangszó 9) Pihenj egy kicsit! Olvass egy jó regényből néhány oldalt, vagy rajzolj valamit. a) Szieszta b) Reggeli c) Reggeli készülődés. d) Aktív délután 10) Talán jöhet egy kis nasi! :-) a) Reggeli b) Uzsonna c) Folyadékbevitel d) Déli harangszó 11) Válassz aktív kikapcsolódást: tollasozás, kerékpározás, ping-pong vagy akár kerti munka a) Aktív délután b) Tisztálkodás c) Szieszta d) Többször keveset! 12) Vacsorázz, mint egy koldus! a) Folyadékbevitel b) Vacsora c) Tisztálkodás d) Többször keveset! 13) Fürdés, tusolás, fogmosás, majd jöhet a jól megérdemelt pihenés. Ne feküdj későn, jól jön a 8 óra alvás! Szép álmokat! a) Szieszta b) Lefekvés c) Ébresztő! d) Folyadékbevitel

Top-lista

Tema

Postavke

Promijeni predložak

Vrati automatski spremljeno: ?