törzsemelés- karok a tarkón - 20 db, homlok a talajon, karok emelése- 30 db, négykézláb helyzetben ellentétes kar és lábemelés- 20-20 db, hasonfekvésben, homlok talajon, ellentétes kar és lábemelés- 20-20 db, hasonfekvésben karok magastartásban, mind két kar lendítése oldalsó középtartásba, majd vissza magastartásba- 30db, négykézláb helyzetben ellentétes kar és láb megemelése, majd húzása zsugor pozícióba, mind két oldalra - 20-20 db, statikus alkartámasz helyzetben egyik láb emelése és megtartása 30 másodpercig, majd láb csere.
0%
hátizom
Podijeli
Autor
Horvathmonikaki
Testnevelés
Uredi sadržaj
Postavi
Više
Top-lista
Izmiješane kartice
je otvoreni predložak. Ne generira rezultate za top-listu.
Prijava je obvezna
Vizualni stil
Fontovi
Potrebna je pretplata
Postavke
Promijeni predložak
Prikaži sve
Više formata prikazat će se dok budete igrali.
Otvoreni rezultati
Kopiraj vezu
QR kôd
Izbriši
Vrati automatski spremljeno:
?
