1) Početak vježbe - udah a) Udah - RAŠIRI dlanove b) Izdah - PRETKLON nakon konjanika c) Izdah - PLANINA nakon ispada d) Izdah - PRETKLON nakon zaklona 2) 2. pokret - izdah i spoji dlanove a) Udah - UZRUČI za kraj, može i ZAKLON b) Udah - UPOR LEŽEĆI ili "daska" c) Izdah - SPOJI dlanove za početak d) Udah - ISAPD DN - "jahač" 3) 3. pokret - udah, UZRUČI, pogled za dlanovima, može i ZAKLON trupa a) Izdah - PLANINAN nakon "kobre" b) Udah - UZRUČI na početku, može i ZAKLON c) Izdah - SPOJI DLANOVE za kraj i kreni ispočetka d) Udah - ISPAD LN - "jahač" 4) 4. pokret - izdah, PRETKLON na početku, nakon zaklona a) Izdah - PRETKLON nakon zaklona b) Izdah - SKLEK (koljena, brada prsa) c) Udah - RAŠIRI dlanove d) Udah - ISPAD DN - "jahač" 5) 5. pokret - udah, ISPAD ili jahač s pruženom LN a) Izdah - SPOJI DLANOVE za kraj i kreni ispočetka b) Izdah - sklek (koljena, brada prsa) c) Udah - ISPAD LN - "jahač" d) Udah - KOBRA 6) 6. pokret - izdah, PLANINA nakon ispada a) Izdah - PLANINA nakon ispada b) Udah - KOBRA c) Udah - ispad LN - "jahač" d) Udah - RAŠIRI dlanove 7) 7. pokret - udah, UPOR LEŽEĆI a) Udah - UZRUČI na početku, može i ZAKLON b) Udah - UPOR LEŽEĆI ili "daska" c) Izdah - PRETKLON nakon "jahača" d) Izdah - SPOJI dlanove za početak 8) 8. pokret - izdah, SKLEK (koljena, brada, prsa - 8 točaka) a) Udah - KOBRA b) Izdah - SKLEK (koljena, brada prsa) c) Udah - ISPAD LN - "jahač" d) Izdah - SPOJI DLANOVE za kraj i kreni ispočetka 9) 9. pokret - udah, KOBRA a) Udah - KOBRA b) Udah - UZRUČI za kraj, može i ZAKLON c) Udah - UZRUČI, pogled za dlanovima, može i ZAKLON d) Izdah - PRETKLON nakon zaklona 10) 10. pokret - izdah, PLANINA nakon kobre a) Izdah - SPOJI dlanove za početak b) Udah - UPOR LEŽEĆI ili "daska" c) Izdah - sklek (koljena, brada prsa) d) Izdah - PLANINAN nakon "kobre" 11) 11. pokret - udah, ISPAD ili "jahač" s pruženom DN a) Izdah - PLANINA nakon ispada b) Udah - RAŠIRI dlanove c) Udah - ISPAD DN - "jahač" d) Izdah - PRETKLON nakon zaklona 12) 12. pokret - izdah, PRETKLON prije ispravljanja tijela a) Udah - UPORE LEŽEĆI ili "daska" b) Izdah - PRETKLON nakon "jahača" c) Udah - KOBRA d) Udah - RAŠIRI dlanove 13) 13. pokret - udah, UZRUČI za kraj, može i ZAKLON a) Udah - UZRUČI za kraj, može i ZAKLON b) Udah - UPOR LEŽEĆI ili "daska" c) Udah - ISPAD DN - "jahač" d) Udah - UZRUČI na početku, može i ZAKLON 14) 14. pokret - izdah, SPOJI DLANOVE, a nakon ovog možeš krenuti na 3. pokret a) Izdah - sklek (koljena, brada prsa) b) Udah - UZRUČI za kraj, može i ZAKLON c) Izdah - SPOJI DLANOVE za kraj i kreni ispočetka d) Izdah - SPOJI dlanove za početak
0%
kviz - Pozdrav Suncu
Podijeli
Podijeli
Podijeli
Autor
Jasmina35
Tjelesna i zdravstvena kultura
Pokaži više
Uredi sadržaj
Postavi
Više
Top-lista
Pokaži više
Pokaži manje
Ova top-lista je trenutno privatna. Odaberite opciju
Podijeli
da biste je javno objavili.
Ovu top-listu onemogućio je vlasnik sadržaja.
Ova top-lista je onemogućena jer se vaš odabir opcija razlikuje od postavki vlasnika sadržaja.
Vrati opcije na početne postavke
Kviz
je otvoreni predložak. Ne generira rezultate za top-listu.
Prijava je obvezna
Vizualni stil
Fontovi
Prijava je obvezna
Postavke
Promijeni predložak
Prikaži sve
Više formata prikazat će se dok budete igrali.
Vrati automatski spremljeno:
?
