20 brzuszków, 25 półbrzuszków, 15 przysiadów, 20 pajacyków, 10 wysokich podskoków z podciągnięciem kolan do klatki piersiowej, trucht w miejscu 2 min, skip C 1 min, skip A 1 min, 10 pompek, sprint 30 s, 10 głębokich skłonów, 5 razy koci grzbiet, plank 20 s, 15 podskoków na lewej nodze, 15 podskoków na prawej nodze, 10 razy krążenia ramion w przód, 10 razy krążenia ramion w tył, 15 razy skakanie na skakance, 5 przysiadów na lewej nodze, 5 przysiadów na prawej nodze.
0%
Rozgrzewka w domu
Podijeli
Podijeli
Podijeli
Autor
Scubas5252
Klasa 7
WF
Uredi sadržaj
Postavi
Više
Top-lista
Čudnovati kotač
je otvoreni predložak. Ne generira rezultate za top-listu.
Prijava je obvezna
Vizualni stil
Fontovi
Prijava je obvezna
Postavke
Promijeni predložak
Prikaži sve
Više formata prikazat će se dok budete igrali.
Otvoreni rezultati
Kopiraj vezu
Izbriši
Vrati automatski spremljeno:
?