Točno: Koristite produljene drške na priboru kojim čistimo pod, Napravite tjedni raspored čišćenja prostorija, Predmete kližite po podlozi umjesto da ih podižete, Kupujte zalihe predmeta koje svakodnevno koristite, Pokušajte raditi zadatke u razini dohvata ruke, Kada možete, sjednite prilikom izvođenja aktivnosti, Pretežak teret podijelite i nosite u više puta, Zadatke podijelite na korake, Izbjegavajte dugotrajno stajanje i čučanje, Izbjegavajte dizanje ruku iznad razine ramena, Pravilno dišite, Netočno: Sagnite se kako bi rukama očistili pod, Čučnite da bi lakše očistili pod, Pokušajte očistiti cijelu kuću u jednom danu, Predmet koji prenosite pokušajte podići s poda saginjanjem, Svakodnevno odlazite u trgovinu , Predmete koje koristite pohranite u ormar van dohvata ruke, Uvijek pokušajte, sve što možete, ponijeti odjednom, Uvijek stojite pokraj štednjaka, Kada se naprežete držite dah,

Top-lista

Vizualni stil

Postavke

Promijeni predložak

Vrati automatski spremljeno: ?