salte a uma distância de um metro por 4 vezes, salte e caia com os dois pés juntos por 4 vezes, corra por 40 seg. com velocidade constante, corra por 30 seg. rápido, corra por 20 seg. muito rápido, imite um nadador movimentando braços e pernas por 30 seg, salte o mais alto que conseguir elevando as duas pernas ao mesmo tempo 10 vezes, faça a execução do arremesso de peso 5 vezes, faça a execução do lançamento de dardo 5 vezes, faça a execução do lançamento de disco 5 vezes, ande com marcha atlética 30 seg , imite e faça a saída baixa 5 vezes.

Atividade prática esporte de marca

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