1) U jednom danu hranu treba rasporediti na: a) 3 obroka b) 5 obroka c) 2 obroka d) 1 obrok 2) Obrok u kojemu treba jesti manje hrane je: a) Doručak b) Večera c) Ručak 3) U jednom danu je dobro popiti najmanje: a) 8 čaša vode b) 6 čaša vode c) 5 čaša vode d) 3 čaše vode 4) Večer treba pojesti najmanje: a) 1 sat prije spavanje b) 5 minuta prije spavanja c) pola sata prije spavanja d) 2 sata prije spavanja 5) Koja je od ponuđenih zdrava grickalica? a) Sušene smokve b) Keksi c) Čipsi d) Kokice s maslacem 6) Koje hranjive tvari trebaju biti najzastupljenije u tvojoj prehrani: a) Masti b) Ugljikohidrati c) Proteini 7) Što se nalazi na vrhu piramide pravilne prehrane: a) Masti i slatkiši b) Meso c) Kruh d) Mlijeko i jaja 8) Koji vitamin stvaraš u koži pod utjecajem sunčevih zraka: a) Vitamin A b) Vitamin C c) Vitamin B d) Vitamin D 9) Ključ pravilne prehrane je: a) Umjerenost i raznolikost b) izbaciti masnoće iz prehrane c) Ne miješati proteine i ugljikohidrate 10) Koje povrće ima najviše željeza? a) Kelj b) Krumpir c) Rajčica d) Češnjak 11) Koje voće ima najviše vitamina C? a) Limun b) Jabuka c) Brusnica d) Borovnica 12) Koja namirnica ima najviše vitamina E? a) Banane b) Bademi c) Grožđe d) Sjemenke suncokreta 13) Koja je od ponuđenih odgovora žitarica? a) Krumpir b) Lješnjak c) Ječam d) Cikla 14) Koja od namirnica je bogata omega 3 masnim kiselinama? a) Ribe b) Marakuja c) Lan d) Chia sjemenke 15) U kojoj hrani ima najviše kalcija? a) U maku b) U mlijeku c) U kiviju d) U mandarini 16) Koji začin ima najviše natrija? a) Kuhinjska sol b) Crvena paprika c) Papar d) Kurkuma 17) Koje se ulje smatra najzdravijim? a) Suncokretovo ulje b) Biljno ulje c) Maslinovo ulje 18) Od nutritivnih vrijednosti krumpir ima najviše: a) Ugljikohidrata b) Vlakna c) Proteina d) Šećera 19) Koji je izvor šećera najzdraviji? a) Čokolada b) Med c) Puding d) Bomboni 20) Od nutritivnih vrijednosti crveno meso ima najviše: a) Minerala b) Masti c) Ugljikohidrata d) Proteina

Zdrava prehrana

Autor
Postavi

Top-lista

Vizualni stil

Postavke

Promijeni predložak

Vrati automatski spremljeno: ?