1) Apakah alat yang boleh digunakan dalam gimnastik bagi membolehkan seseorang membuat lantunan dan layangan di udara? a) Tilam b) Frisbee c) Papan anjal d) Trampolin 2) Kekerapan melakukan latihan adalah merujuk kepada prinsip........ a) Intensity (Tahap Intensiti) b) Frequency(kekerapan) c) Time (masa) d) Capacity(kapasiti) 3) Naik turun bangku adalah aktiviti yang sesuai untuk kekeuatan otot kaki. Apakah aktiviti yang sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot tangan? a) Tekan tubi b) Bangkit tubi c) Ayun tangan d) Jangkauan melunjur 4) Apakah lakuan yang boleh kita lakukan untuk menghasilkan lantunan yang tinggi? a) Mengenjut beberapa kali b) Berdiri tegak di atas trampolin c) Lompat berulang kali d) Buat putaran semasa berada di udara 5) Cikgu wawa telah mengarahkan pelajar dalam kelas PJK untuk melakukan aktiviti tekan tubi selama 5 minit tanpa henti. Pada pendapat anda apakah yang akan terjadi kepada pelajar tersebut? a) Pelajar akan berasa seronok b) Pelajar akan bertambah mahir c) Pelajar akan mengalami kecederaan otot d) Pelajar berpuas hati dengan pencapaiannya 6) Seseorang yang aktif dalam kegiatan fizikal mempunyai tahap kelenturan yang baik. Antara berikut, manakah tidak dapat membantu membina kelenturan? a) Aktiviti regangan pectoralis b) Aktiviti kilas pinggang untuk kelenturan abdomen dan pinggang c) Aktiviti jangkauan melunjur untuk bahagian pinggang dan belakang badan d) Aktiviti naik turun bangku 7) Berikut merupakan langkah keselamatan ketika melakukan tarian joget dan tarian samazau kecuali,........... a) pakaian yang sesuai b) melakukan pada waktu pagi c) tatacara pelakuan dipatuhi d) permukaan yang rata 8) Kelenturan berubah mengikut............. a) usia b) kaum c) bangsa d) berat badan 9) Berikut merupakan kemahiran mendarat menggunakan gerak kaki dalam permainan bola jaring kecuali..... a) sebelah kaki b) kedua-dua belah kaki c) gerakan pivot d) satu setengah kaki 10) Kemahiran ini mampu untuk mematikan sesuatu rali dalam perlawanan badminton.Apakah kemahiran ini? a) Pukulan Smesy b) Servis tinggi c) pukulan kilas d) pukulan hadapan 11) Ahli sukan sentiasa mengamalkan aktiviti memasnaskan badan___________melakukan aktiviti a) Sepanjang b) semasa c) sebelum d) selepas 12) Individu yang mempunyai komposisi badan yang baik berupaya menghindarkan diri daripada penyakit hipokeninetik seperti.... a) Darah Tinggi b) Kencing manis c) Bulimia nervosa d) sakit jantung 13) Kemahiran X diperlukan untuk mematikan bola ke gelanggang pihak lawan semasa perlawanan bola tampar. Apakah kemahiran X? a) servis b) merejam c) Mengumpan d) Menyangga 14) Rajah diatas menunjukkan alatan dalam lari pecut iaitu blok permulaan. Apakah fungsi blok permulaan dalam acara lari pecut? a) Menambahkan kelajuan hayunan tangan b) Memindahkan pusat graviti ke bahagian lengan c) Menambah kekuatan otot kaki d) mendapatkan kuasa eksplosif semasa memulakan larian 15) Apakah perubahan dari aspek fizikal yang berlaku pada murid lelaki dalam perkembangan seksual sekunder? a) Berasa sensitif b) Saiz otot meningkat c) Suara semakin lunak d) Mudah tersinggung

KUIZ PJK TINGKATAN 1

Autor
Postavi

Top-lista

Vizualni stil

Postavke

Promijeni predložak

Vrati automatski spremljeno: ?