10 fekvőtámasz, Cicahát és homorítás térdelőtámaszban 10x, Hanyatt fekvésben páros lábemelés kb. 20 cm magasságig 10x, Mérlegállás 10 mp, Karkörzések előre váltott karral 20 mp, Hanyatt fekvésben lábemelés váltva 10x, Hason fekvésben oldalsó középtartással törzsemelések 10x, Karkörzések hátra váltott karral 20 mp, Felülés 10x, 10 guggolás.

Tesi 4.

Autor
Postavi

Top-lista

Čudnovati kotač je otvoreni predložak. Ne generira rezultate za top-listu.

Vizualni stil

Postavke

Promijeni predložak

Vrati automatski spremljeno: ?