קומה 1: מים - השתייה המומלצת ביותר היא מים! חשוב לשתות מים לאורך כל שעות היום, קומה 2: פחמימות - מוצרי דגנים כמו: לחם, איטריות, חיטה, אורז ודגני בוקר., קומה 3: ירקות ופירות - מומלץ לאכול בכל ארוחה פירות וירקות בצבעים שונים! קבוצה זו מכילה גם מים, סיבים, וויטמינים ומינרליםכ, קומה 4: חלבונים - קבוצה הכוללת מוצרי בשר, מוצרי חלב, ביצים וקטניות. ממולץ לגוון ולאכול מוצרים מן החי (בשר ודגים) ומן הצומח (עשים וחומוס)ח, קומה 5: שומנים - .מזונות חושבים לגוף אך צריך לאכול אותם במידה קטנה. כגון: אבוקדו, פיצוחים, חמאה, קומה 6: מתוקים - מזונות עשירים בסוכר ובשמן, ממולץ להמעיט במזונות אלו אשר אינם חיוניים לגוף.א,

משחק היגדים פירמידת המזון

Top-lista

Tema

Postavke

Promijeni predložak

Vrati automatski spremljeno: ?