Készítsen feladatokat gyorsan, egyszerűen
1. Helyben futás magas térdemeléssel 30 mp., 4. Helyből távolugrás 5x. Páros lábról páros lábra! Ne csússzon a talaj!, 3. Célbadobás plüss játékkal egy kézzel sarok vagy törökülésből 4 m-re. 10 dobás, 2. Fektess magad mellé a talajra egy kötelet! Szökdelj páros lábbal 2x jobb oldalt 2x bal oldalt. Összesen 10x, 9. Hasonfekvésben két kézzel dobj célba egy közepes plüss játékkal fél méter magasságba tett székre 10x!, 8. Készíts kisebb puha akadályt magad mellé, és az órán tanult módon átlépő technikával helyben ugord át 4x!, 5. Fekvőtámaszban váltott kézzel az előre kikészített 6 db "zokni labdát" dobd magad elé célba 2 méterre!, 7. Hanyattfekvésből hajlított lábbal a két bokád közé fogva fogd az előre odakészített plüssöket ( 6 db ), lábemeléssel dobd a hátad mögé a falra célozva! , 6. Négyütemű fekvőtámasz 10x!, 10. Támadó állásban nyújtás 10 mp jobb láb elől, 10 mp bal láb elől..

Kapcsoló sablon

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Hasonló tevékenységek a Közösség

Kapcsoló sablon