Csinálj 10 fellépést jobb majd bal lábbal kezdve a második lépcsőfokra, Csinálj 10 db guggolást állásból úgy hogy a combod vízszintesig menjen le!, Számold meg, hányszor tudsz dekázni egy pár összetekert zoknival!, Tegyél a fejedre egy könyvet és egyensúlyozva érintsd meg az összes ajtót a lakásban!, Járj utána, hogy mikor maradt el olimpia legutóbb!, Próbálj meg egy lábon leguggolni és felállni!, Nem kell többet húznod!Csinálj meg 6x8 karhajlítást fekvőtámaszban!, Vedd anyát, vagy a tesódat a hátadra és ültesd át egy másik helyre!, Csinálj meg egy Zuhanás (bothmer gyakorlatot), Csinálj meg 30 db felülést !( A lábad legyen behajlítva), Fekvőtámaszban rugaszkodj el a kezeddel a földtől 10x, Amikor ráértek menjetek ki apával 10 percet focizni!, Dobj fel egy labdát és közben tapsolj egyet elől és egyet a hátad mögött 10x, Mellső fekvőtámaszban csinálj váltott lábú térdfelhúzást 20-20x (mintha futnál).

8.osztály első hét (Húzz 6 kártyát egyesével egy héten 3x)

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Kártyaosztó egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Téma

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?