10 fekvőtámasz, 10 felülés, 10 guggolás, 10 biciklizés ülve előre/hátra, tenyértámasz hátul, 10 négyütemű fekvőtámasz, 10 guggolásból felugrás, fél perc helyben futás, fél perc magastérdemeléssel futás, fél perc sarokemeléssel futás, fél perc boxolás a levegőbe, 10 lábkeresztezés (ollózás) ülve, tenyértámasz hátul.

Téma

Beállítások

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?