20 db guggolás tarkóra tett kézzel, 15 db négyütemű fekvőtámasz, 2 perc helyben futás, 20 db felülés, malomkörzés előre és hátra 1 percig, rendrakás a szobádban, fél perc páros lábon ugrás, a szobád kipórszívózása, 15 db fekvőtámasz, tánc egy pörgős zenére.

Gyakorlatok

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?