10 db négyütemű fekvőtámasz, 15 db guggolás , 10 db felülés, 5 db karhajlítás, 15 db törzsemelés hason fekvésben, Tartás mellső fekvőtámasz helyzetben 30 mp-ig, Tartás hátsó fekvőtámasz helyzetben 30 mp-ig, Terpesz-zár szökdelés 30 db.

Pulzusnövelés

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?