Medvejárás előre-hátra egy vonalon, majd jobbra-balra., "Pisilő kiskutya". Térdelőtámasz, alkartámasszal. Hajlított térdemelés oldalra, majd vissza kiindulóhelyzetbe. Mindkét oldalra 8-8 végrehajtás!, Kúszás előre., Csiga-halacska 10x., Lépegess guggolásból fekvőtámaszba, majd vissza 4x!, Palacsinta-gombóc 10x., Ülésben forgás 4x., Palacsinta-fánk 10x., Pók- és rákjárás előre-hátra, jobbra-balra., Gólya. Állás 1 lábon, másik sarok felhúzva, karok oldalsó középtartásban. Minimum 15 mp..

Tartásjavítás, erősítés-nyújtás, mozgásügyességet fejlesztő gyakorlatok

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?