Stand up. Hinge at the hips., Push your hips backward., Reach your fingertips forward., Feel the stretch through your hamstrings., Lower slightly, then rise again., Remember: “Send that booty backward” to maximize the hamstring stretch., Repeat several times.

szerző:

Ranglista

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?