Járd körbe a lakást, vagy az udvart pók-, rákjárásban!, A lakás minden ajtajában guggolj le, és próbálj felugrani a ajtófélfa tetejéig!, Csinálj guggolásból csillagugrást 20 db-ot, vagy amennyit tudsz!, Állásból kézzel lépkedj előre mellső fekvőtámaszig, és vissza 10x, vagy ahányszor tudsz!, Végezz el hasonfekvésben 20 db mellúszás kartempót mellkasemeléssel!, Végezz hátsó alkartámaszban 50 db (vagy amennyit tudsz) labtartáscserét, mintha hátúszás lábtempót csinálnál!, Szerencsés vagy! Találj ki egy sportos gyakorlatot, és csináld meg!.

4.a tesi

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?