1) 30 db fekvőtámasz 2) 40 db guggolás 3) 45 mp jumping jack 4) Tartsd 45 mp-ig a súlyzót/ vizes palackot oldalsó középtartásban! 5) 45 mp plank 6) 45 mp falnál guggolás 7) 30 db Burpee 8) Tartsd meg magad 45 mp-ig kéztámasszal a széken!

Ranglista

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?