Fekvőtámaszból ereszkedj könyöktámaszra, majd emelkedj vissza!, Páros lábon ugorj fel és pacsizz egy lelkes tornatárssal a levegőben! Hány ugrás fér bele fél percbe?, Sétálj végig törpejárással a lakáson. Karjaid legyenek végig magastartásban!, Ugrálj páros lábon! Minden ugrásnál fordulj egy negyed fordulatot!, Végezz négyütemű fekvőtámaszokat! Mennyi fér bele fél percbe?, Szökdelj haránt terpeszben (egyik láb elől, másik hátul), miközben a hónapokat sorolod és minden második szökdelésre számolsz! (pl.: január-1), Feküdj le a hátadra, és forogj körbe 5-ször egyik, majd 5-ször a másik irányba nyújtott karjaid és lábaid nyit-zár mozgásának segítségével!.

Sulis torna 7. hét

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Kártyaosztó egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?