10 db guggolás, 10 db karkörzés hátra, 10 db karkörzés előre, 5 db törzsdöntés és hajlás talajérintéssel, 5 db törzskörzés, 5 db páros lábon szökdelés és felugrás, 4 db 4 ütemű gyakorlat, 30 másodpercig helyben futás , 5 db felülés hanyattfekvésből, 30 másodpercig biciklizés.

Testnevelés óra - bemelegítő gyakorlatok

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?