helyben futás magas térdemeléssel, guggolás, 1 kör rákjárás a szobában, karkörzés hátra, helyben futás sarokemeléssel, karkörzés előre, négyütemű fekvőtámasz, 1 kör pókjárás a szobában.

Egy kis mozgás

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?