krążenia ramion w przód 10x, krążenia biodrami przez 20s, przysiady x10, wysokie unoszenia kolan naprzemiennie przez 20s, pajacyki x10, bieg w miejscu przez 20s, stań na jednej nodze, potem na drugiej przez 10s, leżąc na plecach, unieś biodra w górę (20s), skłony do boku x10, spróbuj wykonać 3 pompki :), rowerek leżąc tyłem przez 20s, czołganie się lub pełzanie :), turlanie po podłodze , zabawa PACZKA- stań się mocno zamkniętą paczką, a Twój rodzic niech Cię rozpakuje :).

Gimnastyka to zabawa:)

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?