1) Készíts akadálypályát a lakásban és menj végig rajta pókjárásban, majd rákjárásban. 2) Medvejárással menj körbe a lakásban. 3) Egyensúlyozz könyvet a fejeden és közben sétálj előre 5 percig. 4) Emelkedj alkartámaszból fekvőtámaszba, majd vissza alkartámaszba 15-ször. 5) Ugrálj egy lábon 3 percig. 6) Közlekedj hátrafelé 10 percig. 7) Birkózz anyával, apával vagy tesóval és próbáld megszerezni a zokniját! 8) Zárt lábbal szökdelés közben vedd le a pulóvered majd vedd vissza. Ismételd meg 5-ször. 9) Lazíts egy kicsit! 10) Fuss helyben, vagy a kertben, vagy az udvaron. 11) Szökdelj folyamatosan ugrókötéllel (ha nincs, anélkül) 1 percig. Ismételd meg 3-szor. 12) Próbáld 2 vállra fektetni anyát, apát, tesót. 13) Egy lábon egyensúlyozva próbáld levenni a zoknid, majd vissza. Utána másik láb jön. Ismételj 3-szor. 14) Hátrafelé medvejárással közlekedj 5 percig. 15) Csinálj valami mozgást, amihez kedved van! 16) Egyensúlyozz könyvet a fejeden és közben sétálj hátrafelé 5 percig. 17) Egyensúlyozz könyvet a fejeden és közben sétálj lábujjhegyen 5 percig. 18) Békaszökdeléssel közlekedj a lakásban, házban, udvaron 3 percig. 19) Próbáld megérinteni apa, anya, tesó vállát. Figyelj, hogy közben védd a sajátodat! 20) Táncolj egy kicsit. 21) Dobd fel a magasba a labdát, vagy plüss állatot és próbálj legalább 10-et tapsolni. 22) Dobd fel a magasba a labdát, vagy plüss állatot és próbálj megfordulni, majd elkapni. Mind a két irányba gyakorold! 23) Dobd fel a magasba a labdát, vagy plüss állatot és próbálj leülni és felállni, majd elkapni a labdát, plüsst. 24) Fuss térdemeléssel 3 percig. 25) Fuss sarokemeléssel 3 percig.

Testnevelés 04. 20-24.

szerző:
Beágyazás

Ranglista

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?