3 perc helyben futás , 25 db guggolás, 8 db fekvőtámasz, 15 db hasprés/ felülés, 10 db guggolásból felugrás, Joker! Válassz egy tetszőleges gyakorlatot a felsoroltak közül! :) , 40 másodperc plank , Tánc egy pörgős zenére, 15 db 4 ütemű fekvőtámasz, 10 db törzsemelés.

Testnevelés

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?