2 perc helyben futás, 10 db négyütemű fekvőtámasz, 15 db guggolás, egyenes előre nyújtott karral, 10 db fekvőtámasz, 15 db felülés, 20 db helyben ugrálás páros lábbal, 10 db jobb lábon ugrálás és 10 db bal lábon ugrálás, Derékkörzés jobbra, majd balra 4 ütemen át tízszer, A szobád kitakarítása. :), Mosogatás! :), Páros karkörzés előre 10-szer, majd hátra is 10-szer, 20 db térdemelés , Ugrókötél hajtása 10 db, Békaugrás 8 db.

Testnevelés 1.o. gyakorlatok

szerző:
Beágyazás

Ranglista

a(z) Szerencsekerék egy nyílt végű sablon. Nem hoz létre pontszámokat egy ranglistán.

Vizuális stílus

Beállítások

Kapcsoló sablon

Automatikus mentés visszaállítása :?