1) біг на місці 2) ходьба 3) присідання 4) віджимання 5) підтягування 6) планка 7) жим лежачи 8) махи гантелями 9) стійка на одній нозі 10) стрибки хрест-нахрест

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?