10 Przysiadów, 10 Podskoków obunóż, 10 Pajacyków, 10 Brzuszkó, 10 Podskoków na prawej nodze, 10 Podskoków na lewej nodze, 10 skłonów, 10 skrętów tułowia w lewą strone, 10 skrętów tułowia w prawą stronę, 10 wykroków prawą nogą.

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?