Krążenia ramion w tył oburącz. Wykonaj 10x., Krążenia ramion w przód oburącz. Wykonaj 10x., Krążenia bioder. Wykonaj 10x w każdą stronę., Wykonaj 10 "pajacyków", Bieg w miejscu z wysokim unoszeniem kolan. Skip A - w miejscu 15 sekund., Biegnij w miejscu dotykając piętami pośladki. Skip C - w miejscu 15 sekund., Podpór przodem na przedramionach i stopach (napnij pośladki, brzuch, kark+plecy i wytrzymaj 20 sekund., Unieś biodra (głowa-biodro-bark tworzą linię prostą), napnij brzuch pośladki i plecy. Wytrzymaj 20 sekund., W klęku lub leżeniu przodem. Unieś jednocześnie wyprostowaną nogę prawą i rękę lewą a następnie odwrotnie. Wykonaj 20 razy (po 10 na stronę), Brzuszki w leżeniu tyłem. Wykonaj 10x., Unoszenie tułowia i nóg w leżeniu przodem. Wykonaj 10x, Z leżenia na brzuchu, wstajemy i wykonujemy wyskok. Wykonaj 10x., Dziękuję za wykonane ćwiczenia..
0%
Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci.
Bagikan
Bagikan
Bagikan
oleh
Krzysztofwojcik
Klasa 1
Klasa 2
Klasa 3
Zajęcia świetlicowe.
Edit Konten
Menyematkan
Tambah
Papan Peringkat
Roda acak
adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.
Diperlukan login
Gaya visual
Font
Diperlukan login
Pilihan
Berganti templat
Tampilkan semua
Format lainnya akan muncul saat Anda memainkan aktivitas.
Buka hasil
Salin tautan
Hapus
Pulihkan simpan otomatis:
?