ZACVIČ SI 5 DŘEPŮ, VYTÁHNI SE AŽ KE STROPU, KRUHY CELÝMI PAŽEMI, LEHNI SI NA ZEM A HNED VYSKOČ, POSTAV SE NA JEDNU NOHU A ZAVŘI OČI, ZATOČ SE 5X DOKOLA PAK STŮJ 10 VTEŘIN NA JEDNÉ NOZE, 1O X VYSKOČ, ZACVIČ SI HOLUBIČKU, ZACVIČ POZICI STROMU, ZACVIČ ÚKLON STRANOU.

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?