Udělej 5 dřepů., Udělej 5 kliků., Poskoč 10krát na levé noze., Poskoč 10krát na pravé noze., Poskoč 10krát snožmo., Zaskákej 8 panáků., Rozpaž a udělej 10 kroužků zápěstím., Předpaž a udělej 10 kroužků zápěstím., Udělej 5 velkých kruhů levou paží., Udělej 5 velkých kruhů pravou paží., Podlez židli., Udělej 5 velkých kruhů oběma pažemi., Postav se s nohama u sebe a s napnutými koleny a dotkni se prsty země. , Sedni si, dej napnuté nohy k sobě a dotkni se prstů na nohou., Udělej 5 kruhů celým trupem ve stoji roznožném. , Ve stoji na levé noze udělej 5 kroužků pravým kotníkem., Ve stoji na pravé noze udělej 5 kroužků levým kotníkem., Udělej 5 dřepů s výskokem., Udělej tři výpady na každou nohu..

Rozcvička

oleh
Menyematkan

Papan Peringkat

Roda acak adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?