7 pajacyków, 5 pompek jak nie umiesz zrób 5 pajacyków, 10 wymachów lewą reką , 10 wymachów prawą ręką, przejdź pokój na czworaka, bieg w miejscu przez minute, kolana dotykają łokci przez 30 sekund, zrób mostek, 8 obrotów, 10 przysiadów.

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?