Minden ajtó előtt a házban ülj le és állj fel, 2x (közben kocogás)!, Minden szék mellé a házban hasalj le és nézd meg az alját, majd állj fel, 2x!, Végezz indián szökdelést a szobában oda-vissza 6x!, Végezz helyben futás közben malomkörzést előre 10x, majd hátra 10x!, Végezz terpesz-zár szökdelést, tapssal a fej fölött, 15x!, Minden asztal mellé a házban feküdj hasra és csinálj meg 10 törzsemelést tarkóra tartással!, Minden szőnyegen a házban csinálj meg 10 hasprést!, Minden Tv előtt a házban csinálj meg 3 fekvőtámaszt!, Minden szobában végezz páros lábon szökdelést, páros karkörzéssel előre 5x, hátra 5x (a nappali is szoba)!, Pacsizz mindenkivel, aki otthon van veled 3x! :) .

Ötletes otthoni testnevelés

oleh
Menyematkan

Papan Peringkat

Roda acak adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?