Przysiady x10, Pajacyki x10, Bieg w miejscu (20sekund), Przerwa (10sekund), Skiping (A,C) , Brzuszki x15 (1seria), Pompki x15 (1seria), Padnij-Powstań .

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?