Colocar a língua nos cantos da boca, Colocar a língua no lábio superior, Colocar língua no lábio inferior, Abra a boca e coloque a ponta da língua atrás dos dentes e mantenha-a por 05 segundos, Estalar a língua - cavalo andando, Empurrar as bochechas com a ponta da língua de um lado e do outro, Varrer o céu da boca com a ponta da língua de trás para frente.

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