20 sentadillas, 20 abdominales , saltar 20 veces saltar con o sin cuerda, Beber agua , 10 Burpees, sentadilla Isométrica 30 segundos, plancha isométrica 30 segundos, Medir tu frecuencia cardiaca en 6 segundos y agrégale un 0 al resultado, trotar 1 minuto en el lugar, 10 flexiones de brazos con o sin apoyo .
0%
Aptitud Física
Bagikan
Bagikan
Bagikan
oleh
Daniela419
Tampilkan Selengkapnya
Edit Konten
Menyematkan
Tambah
Papan Peringkat
Kartu acak
adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.
Diperlukan login
Gaya visual
Font
Diperlukan login
Pilihan
Berganti templat
Tampilkan semua
Format lainnya akan muncul saat Anda memainkan aktivitas.
Pulihkan simpan otomatis:
?