10 fekvőtámasz, 10 felülés, 10 törzsemelés hasonfekvésben, 10 guggolásból felugrás, Fél perc terpesz-zár szökdelés, Fél perc saroklendítéssel helyben futás, Fél perc térdlendítéssel helyben futás, Fél perc négyütemű fekvőtámasz.

Erősítés

oleh
Menyematkan

Papan Peringkat

Roda acak adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?