Rodillas al pecho x15", Talones a la cola x15", Galope lateral x 10", 20 Salto estrella, Saltos tipo rayuela x 10", 5 Burpees, Repiqueteo (3 veces x 5"), 20 abdominales, Posición de plancha x10", 10 sentadillas, 10 estocadas.

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?