Jumping Jacks with Chest Squeeze x 10, Push Ups x 10, Toy Soldiers x 10, Left foot balance for 30 seconds, Right foot balance for 30 seconds, Standing Russian Twists x 10, Plank 30 seconds, Run with High Knees 30 seconds, Grapevine x 10, Bridge "Wiggle" x 10, Rainbow Lunges (aka Alley Oops) x 10, Around the World Kicks for 30 seconds, Dead Bugs for 1 minute, Faux Jump Rope for 30 sec, Windshield Wipers x 10, Spin Around on Booty - 5 each direction, Star Jacks x 10, Faux Bicycle Pedals for 30 sec, Cha Cha Runs for 30 sec, Hide & Surprise (AKA Burpees) x 10.
0%
The Move Deck
Bagikan
Bagikan
Bagikan
oleh
Justmovefit
Edit Konten
Menyematkan
Tambah
Papan Peringkat
Kartu acak
adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.
Diperlukan login
Gaya visual
Font
Diperlukan login
Pilihan
Berganti templat
Tampilkan semua
Format lainnya akan muncul saat Anda memainkan aktivitas.
Buka hasil
Salin tautan
Hapus
Pulihkan simpan otomatis:
?