Deltoid, Biceps, Abdominals, Quadriceps, Pectorals , Obliques, Tibialis Anterior , Trapezius , Triceps, Latissimus Dorsi , Erector Spinae, Hamstring, Gastrocnemius , Soleus , Gluteals .

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?