Udělej 10 dřepů, Poskoč 10x na levé noze, Poskoč 10x na pravé noze, Lehni si na záda a dej 5x nohy za hlavu, Oběhni 10x někoho z rodiny (5x na jednu a 5x na druhou stranu), 10x si poskoč, Zakruž trupem na každou stranu 4x, Udělej 10 kliků, Lehni si na břicho, opři se o dlaně a zvedni hlavu s tělem, Utíkej ke vstupním dveřím bytu a zaklepej, opakuj 5x, Dej si páku s někým z rodiny, Udělej 15 lehsedů, Stoupněte si na špičky, vydržte 10 sekund a povolte, opakujte 5x, Ukloň se na každou stranu 5x, U rodičů nebo u sebe na posteli udělej kotoul vpřed, Lehni si na bok a zvedni nohu, na každou stranu 10x, 10x vyhoď a chytni míček, Přeskoč práh 10x tam a zpátky, Válej sudy na posteli, 10x vylez na židli a zpátky bez pomoci rukou.
0%
rozcvička
Bagikan
oleh
Pdvorka13
Edit Konten
Menyematkan
Tambah
Papan Peringkat
Roda acak
adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.
Diperlukan login
Gaya visual
Font
Diperlukan login
Pilihan
Berganti templat
Tampilkan semua
Format lainnya akan muncul saat Anda memainkan aktivitas.
Buka hasil
Salin tautan
Hapus
Pulihkan simpan otomatis:
?