kekuatan, Kemampuan yang di keluarkan oleh otot untuk menahan suatu beban di sebut, push up, gerakan naik turun dengan tumpuan kedua tangan di sebut, pull up, gerakan naik turun dengan bergantung pada sebuah palang di sebut, sit up, posisi tidur kaki di tekuk, kemudian kedua tangan di belakang kepala. kemudian badan di tarik ke atas di sebut, olahraga, Aktivitas yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani disebut, bugar, Salah satu manfaat dari melakukan olahraga secara teratur adalah, kayang, gerakan yang di awali dengan sikap tegak, kemudian tangan dan badan di jatuhkan ke belakang dan di topang menggunakan tangan di sebut, pemanasan, sebelum pembelajaran inti sebaiknya kita melakukan, naik turun bangku, latihan kekuatan otot tungkai, lokomotor, Berjalan, berlari, dan melompat di sebut gerak, non lokomotor, meliuk,membungkuk,memutar dan mengayun termasuk gerak dasar, zigzag, lari dengan cara berbelok-belok melewati rintangan disebut, kangkang, lari kemudian meompat peti di sebut, perut, back up melatih otot, squat jump, gerak tubuh diangkat ke atas dengan kedua tangan berada di belakang kepala di sebut

REFLEKSI AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI UNTUK KELAS 5 SD

oleh
Cetak
Menyematkan

Papan Peringkat

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?