10 sguat, 20 Jampin Jack, 20 Mountain clımber, 10 Mekik, 8 Şınav, 40 İp atlama, 10 Diz çekerek koşu, 10 Plank Jack, Seçtiğin arkadaşına istediğin spor hareketini 15 defa yaptırabilirsin., 10 Russıan Twist, Olduğun yerde 20 sn Hızlı koşu, 8 tane Spor branşı söyle, 8 defa kurbağa gibi zıpla, koş içeriden 5 çorap getir, Kapıya kadar koş gel, 15 tane crunch.

spor

oleh
Menyematkan

Papan Peringkat

Roda acak adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?