Pozycja leżenia tyłem, kończyny dolne w stawach kolanowych i biodrowych zgięcie 90 stopni. Ręce wzdłuż ciała. Ruch- unoszenie bioder powtarzamy 10x, Zamiast stepu można wykorzystać schody powtarzamy 10x na prawa i lewa nogę 10, Przysiady. Dla ułatwienia wykorzystujemy krzesło. Dziecko siada na krześle rodzić staje przed nim. Ruch dziecko wstaje i przybij piątki z rodzicem wyciągając wysoko ręce. Powtarzamy 10x , Plecy oparte o ścianę, pięty dotykają ściany. Ruch unoszenie piłki nad głowę z wyprostowanymi kończynami w stawach łokciowych , Klęk podparty. RUCH: jednoczesny wyprost kończyny dolnej prawej i kończyny górnej lewej. Powrót. Zmiana kończyn. Powtarzamy 10x na każdą stronę..
0%
Cwiczenia wyprostne.
Bagikan
Bagikan
Bagikan
oleh
Mateusz27
Edit Konten
Menyematkan
Tambah
Papan Peringkat
Roda acak
adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.
Diperlukan login
Gaya visual
Font
Diperlukan login
Pilihan
Berganti templat
Tampilkan semua
Format lainnya akan muncul saat Anda memainkan aktivitas.
Buka hasil
Salin tautan
Hapus
Pulihkan simpan otomatis:
?