10 db fekvőtámasz, 10 db burpee, 20 db kitörtés, 10 db lebegőülés, 15 db hasprés, 30 db "terepesz-zár" Jumping Jack, 4x10m tigris-járás, 10 db guggolásból felugrás.

Papan Peringkat

Roda acak adalah templat terbuka. Ini tidak menghasilkan skor untuk papan peringkat.

Gaya visual

Pilihan

Berganti templat

Pulihkan simpan otomatis: ?