¿Qué sucede cuando una emoción es reprimida según el texto?, A) Se olvida para siempre., B) Afecta tanto el bienestar psicológico como el físico. , C) Mejora la concentración., ¿Cuál es la diferencia entre una emoción reprimida y una no identificada?, A) Son lo mismo., B) La reprimida es inconsciente., C) La reprimida se oculta o evita conscientemente; la no identificada no se ha verbalizado., ¿A qué órgano afecta especialmente el estrés crónico según Borrego (2025)?, A) Al corazón., B) Al sistema digestivo (intestino). , C) A los pulmones., ¿Qué síntoma físico se asocia con la falta de expresión emocional?, A) Cefaleas persistentes y fatiga crónica. , B) Mejora del sistema inmune., C) Aumento de la flexibilidad., ¿Qué consecuencia puede tener la acumulación de sentimientos no expresados?, A) Mayor calma., B) Una explosión emocional descontrolada. , C) Mejora de las relaciones., ¿Qué dimensión de la expresión corporal permite manifestar el mundo interno?, A) Dimensión creativa., B) Dimensión comunicativa., C) Dimensión expresiva, La técnica que utiliza el "juego de roles" para explorar emociones se llama:, A) Eutonía., B) Psicodrama. , C) Método Feldenkrais., ¿Cuál es el objetivo principal de la Eutonía desarrollada por Gerda Alexander?, A) El equilibrio del tono muscular y la conciencia corporal. , B) Aprender a bailar., C) Corregir la dicción., ¿En qué se centra el Método Alexander?, A) En los movimientos de los pies., B) En la relación entre cabeza, cuello y columna vertebral. , C) En la pintura y escultura., ¿Qué combina el arte terapia corporal?, A) Movimientos del cuerpo con la creación artística. , B) Música con deportes., C) Lectura con meditación., ¿Cómo se define el mindfulness o atención plena?, ) Pensar en el futuro., B) Capacidad de estar plenamente en el presente, en el aquí y ahora. , C) Analizar errores del pasado., ¿Cuál es un efecto positivo del mindfulness mencionado en el texto?, A) Reducción del estrés y aumento de la memoria., B) Pérdida de sueño., C) Aumento de la impulsividad., ¿Qué pilar del mindfulness implica vivir experiencias sin juicios ni expectativas?, B) Compasión., C) Mente principiante., ¿Qué sistema activa la respiración diafragmática para favorecer la calma?, A) Sistema nervioso simpático., B) Sistema nervioso parasimpático, ¿En qué consiste la relajación progresiva de Jacobson?, En contraer y soltar voluntariamente los músculos. , En correr 30 minutos., ¿Cuál es el propósito de la técnica de visualización?, A) Evocar escenarios que transmiten serenidad y calma mental. , B) Planificar la agenda del día., C) Memorizar datos importantes., Para reducir el estrés, ¿qué tipo de alimentos se recomienda evitar?, A) Frutas y verduras., B) Exceso de cafeína, azúcar y ultraprocesados. , C) Proteínas magras y cereales., ¿Cuánto tiempo de ejercicio diario se sugiere para liberar endorfinas?, A) 5 minutos., B) 2 horas., C) 30 minutos., ¿Qué ayuda a fortalecer la autoestima y la resiliencia emocional?, A) Mantener una actitud positiva y practicar la gratitud. , B) Compararse con los demás., C) Ignorar los logros propios., ¿Cuándo se recomienda integrar momentos de respiración profunda?, A) Solo al dormir., B) Durante el día (al iniciar la jornada o antes de una reunión). , C) Solo cuando hay un conflicto grave., ¿Qué función cumplen las emociones en la toma de decisiones?, A) Orientar, modificar o determinar las elecciones. , B) Bloquear cualquier pensamiento lógico., C) No tienen ninguna función relevante., ¿En qué campos se originó inicialmente el estudio de las decisiones?, A) En la psicología y el arte., B) En las matemáticas (siglos XVII y XVIII). , C) En la medicina deportiva., ¿Cuál es la región cerebral más importante para decidir según estudios neurológicos?, A) El cerebelo., B) La corteza prefrontal. , C) El lóbulo occipital., ¿Qué subregión cerebral gestiona las emociones y el comportamiento social?, A) Corteza cingulada anterior., B) Corteza orbitofrontal. , C) Médula espinal., ¿Qué es el "sesgo de negatividad"?, A) Estar siempre alegre., B) Percibir la realidad de forma pesimista por sentimientos de miedo o ira. , C) Tomar decisiones basadas en datos, Qué ocurre en el "sesgo de optimismo"?, A) Se subestiman los riesgos por un estado emocional positivo intenso. , B) Se piensa que todo saldrá mal., C) Se analizan todos los peligros con cuidado., ¿En qué consiste la técnica de "tomar distancia emocional"?, A) Alejarse físicamente del lugar., B) Reflexionar como si se aconsejara a otra persona. , C) No sentir nada durante la decisión., ¿Qué mensaje envía rascarse la frente o la sien?, A) Control de la situación., B) Confusión o ignorancia. , C) Mucha alegría., ¿Qué indica generalmente cruzarse de brazos o piernas en una conversación?, A) Una postura o posición cerrada. , B) Un gesto de máxima confianza., C) Que la persona tiene frío., ¿Qué sucede si el volumen de voz es muy bajo o muy alto en una audiencia?, A) La gente presta más atención., B) La audiencia pierde interés. , C) Se mejora la comprensión del mensaje..

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